3 remedios caseros fáciles de preparar para combatir la tos
La tos es un reflejo que ayuda a limpiar la flema y otros elementos que irritan la garganta y las vías respiratorias. En muchos casos, la tos aparece como un síntoma de una enfermedad a corto plazo, como el resfriado común, la bronquitis o la gripe.
Por otra parte, la tos crónica, puede ser causada por una de las siguientes condiciones:
- Asma
- Alergias
- Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
- Enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE)
En algunos casos, la tos crónica puede ser el resultado del tabaquismo o del uso de algunos medicamentos.
Si su tos es persistente, dolorosa, acompañada de dificultad para respirar, fiebre, escalofríos o debilidad, o si está tosiendo con sangre o moco amarillo o verde, es sumamente importante llamar a su médico.
Remedios naturales para aliviar la tos
Aunque no curarán la condición que causa su tos, los siguientes remedios pueden ayudarle a mejorar sus síntomas:
1) Miel
En un estudio publicado en Archives of Pediatrics y Adolescent Medicine, los investigadores compararon una sola dosis de miel de alforfón o dextrometorfano con sabor a miel dado 30 minutos antes de la hora de acostarse o ningún tratamiento para la tos nocturna y la dificultad para dormir. Se encontró que la miel era significativamente mejor que ningún tratamiento para la frecuencia de la tos, y que era comparable al dextrometorfano.
Trate de añadir miel a té de hierbas o agua tibia y limón, o simplemente tome una cucharada de miel por su cuenta.
2) Malvavisco
Los compuestos extraídos del malvavisco (Althea officinalis) pueden proporcionar beneficios para suprimir la tos.
Aunque no hay estudios clínicos que apoyen estas afirmaciones, la hierba se ha utilizado durante mucho tiempo para calmar la tos seca e irritante y el dolor de garganta en la medicina herbal. La hierba contiene mucílago, que cubre la garganta y calma el tejido irritado.
El malvavisco se puede tomar en forma de té.
3) Hiedra, Primavera y Tomillo
Las hierbas de hiedra (Hedera hélice), tomillo (Thymus vulgaris), y la primavera (Primula veris), en ocasiones se utilizan en combinación con jarabes herbales para la tos y las gotas para mejorar los síntomas de la tos. El tomillo es más conocido como una hierba culinaria y contiene timol, un compuesto con propiedades expectorantes que pueden ayudar a deshacerse de la flema. La hiedra es una vid común que contiene compuestos de los que se dice que actúan como expectorantes (agentes para aflojar el moco y hacer más fácil toser).
En una revisión de investigación publicada en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine en el 2011, los investigadores analizaron 10 estudios publicados con anterioridad que evaluaban la eficacia de la hoja de hiedra para infecciones agudas de las vías respiratorias superiores (tres de los estudios evaluaron una combinación de hiedra y tomillo).
En su conclusión, los autores afirman que todos los estudios encontraron que los extractos de hiedra son eficaces para reducir los síntomas de una infección del tracto respiratorio superior (incluyendo la frecuencia y la duración de la tos), pero que sin embargo se deben realizar más pruebas debido a que la mayoría de los estudios fueron significativamente defectuosos.
Uso de remedios naturales para la tos
Beber mucha agua o té caliente puede ayudar a aflojar el moco y aliviar la irritación de la garganta resultante de la tos.
Ciertas hierbas e ingredientes en jarabes herbales para la tos pueden causar efectos secundarios y efectos adversos.
Por ejemplo, la hiedra puede causar dermatitis de contacto severo en algunas personas (particularmente aquellos que también reaccionan a las zanahorias). También tenga en cuenta que hay una falta de investigación sobre remedios naturales contra la tos. Si usted está pensando en intentar cualquier tipo de remedio contra la tos, es una buena idea hablar primero con su médico para sopesar los pros y los contras y para discutir si es apropiado para usted.
También es importante tener en cuenta que el auto-tratamiento de una condición y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.
Si tiene programada una cirugía pero ha desarrollado una tos, consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento.
(Ciertos remedios pueden interferir con la coagulación de la sangre y deben interrumpirse durante un período de tiempo antes y después de la cirugía).
Referencias:
El efecto de la miel, el dextrometorfano, y ningún tratamiento sobre la tos nocturna y la calidad del sueño para toser a los niños ya sus padres. Arch Pediatr Adolesc Med. 2007 Dec; 161 (12): 1140-6.
Holzinger F, Chenot JF. Revisión sistemática de ensayos clínicos que evalúan la eficacia de la hoja de hiedra (hedera helix) para las infecciones agudas de las vías respiratorias superiores. Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 382789.
