Remedios naturales para combatir el estrés oxidativo

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¿Qué remedios hay para tratar el estrés oxidativo?

El estrés oxidativo ocurre cuando los radicales libres abruman la defensa del cuerpo contra sus efectos dañinos. Los radicales libres son un subproducto natural del metabolismo y a su vez son un tipo de molécula inestable. Cuando no se controla, los radicales libres pueden dañar su ADN al robar otras moléculas de sus electrones (un proceso conocido como “oxidación”).

En los últimos años, los científicos han relacionado el estrés oxidativo con el envejecimiento y una serie de enfermedades.

Sin embargo, algunas investigaciones sugieren que los antioxidantes que se encuentran en ciertas sustancias naturales pueden mejorar su salud al combatir el estrés oxidativo.

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Estrés oxidativo y su salud

El estrés oxidativo puede contribuir al desarrollo de muchas enfermedades y condiciones crónicas, que incluyen:

Antioxidantes y estrés oxidativo

Los antioxidantes se encuentran en una gran cantidad de hierbas y alimentos, además, pueden unirse a los radicales libres y evitar que roben electrones de otras moléculas en su cuerpo. La investigación sugiere que las siguientes sustancias ricas en antioxidantes pueden neutralizar los radicales libres y aumentar su defensa contra el estrés oxidativo:

También se sabe que el betacaroteno, la coenzima Q10, la melatonina, la vitamina C y la vitamina E, actúan como antioxidantes y posiblemente protegen contra el estrés oxidativo.

Consideraciones

Hasta la fecha, ningún remedio natural o suplemento ha demostrado curar ninguna condición asociada con el estrés oxidativo.

Aún así, seguir una dieta alta en alimentos ricos en antioxidantes (como frutas y verduras) puede ayudar a mejorar su salud general. Si está considerando el uso de cualquier suplemento dietético para combatir el estrés oxidativo, asegúrese de hablar con su médico antes de comenzar su régimen de suplementos. Tratarse a sí mismo y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.

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