Aceite de borraja
El aceite de borraja se prensa desde las semillas de la planta Borago officinalis, que se encuentra en Estados Unidos y Europa. También conocido como “aceite de semilla de borraja”, el aceite de borraja es rico en ácido gamma-linoleico (un tipo de ácido graso esencial).
Cuando se consume, gran parte del ácido gamma-linoleico en el aceite de borraja se convierte en ácido dihomo-gamma-linolénico y al igual que los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el aceite de pescado y la linaza, el ácido gamma-linoleico y el ácido dihomo-gamma-linolénico pueden ayudar a reducir la inflamación.
Sin embargo, ambas sustancias se clasifican como ácidos grasos omega-6.
Usos del el aceite de borraja
En la medicina herbal, el aceite de borraja se usa generalmente para tratar los siguientes problemas de salud:
- Artritis reumatoide
- Congestión en el pecho
- Tos
- Depresión
- Síndrome premenstrual (SPM)
- Síntomas de la menopausia.
También se usa para afecciones de la piel y el cabello, como la pérdida de cabello, eccema y acné.
Beneficios para la salud del aceite de borraja
Hasta la fecha, pocos estudios han explorado los beneficios para la salud del aceite de borraja. Aquí hay un vistazo a la investigación relacionada con la efectividad del aceite de borraja para las condiciones de salud:
1) Artritis reumatoide
El aceite de borraja es prometedor en el tratamiento de la artritis reumatoide, un trastorno autoinmune marcado por inflamación en el revestimiento de las articulaciones, según una revisión de investigación publicada en el 2000. Aunque la mayoría de los datos sobre la efectividad del aceite de borraja provienen de investigaciones en probetas y animales , varios estudios pequeños indican que el aceite de borraja puede aliviar la sensibilidad y la hinchazón en personas con artritis reumatoide.
2) Eccema
En un estudio de 2003 de 140 adultos y niños con eccema, los investigadores no encontraron diferencias significativas entre los que tomaron suplementos de aceite de borraja durante 12 semanas y los que tomaron una cápsula de placebo durante la misma cantidad de tiempo.
Un estudio anterior de 160 pacientes encontró que 24 semanas de tratamiento con suplementos de aceite de borraja no tuvieron un efecto significativo sobre el eccema.
Precauciones
La planta de borraja (incluidas las hojas, las flores y las semillas) puede contener sustancias químicas potencialmente dañinas llamadas alcaloides de pirrolizidina, que en los seres humanos pueden dañar el hígado o ser cancerígenos, particularmente cuando se usan regularmente o en dosis altas. Aunque algunos productos afirman estar libres de alcaloides de pirrolizidina, tenga en cuenta que los suplementos no están regulados en la mayoría de los países.
El aceite de borraja puede causar estreñimiento en algunas personas. Puede prolongar el tiempo de sangrado y aumentar el riesgo de sangrado, especialmente en personas con trastornos hemorrágicos y en aquellos que toman medicamentos que disminuyen la coagulación sanguínea (como aspirina, ibuprofeno, naproxeno y warfarina).
Las mujeres embarazadas y lactantes deben evitar el aceite de semilla de borraja. Una revisión sugiere que debería estar contraindicada durante el embarazo debido a los efectos teratogénicos y de inducción del trabajo de los agonistas de prostaglandina E. Debido a la falta de ciencia detrás de la efectividad o seguridad del aceite de borraja, es importante tener cuidado al usar suplementos de aceite de borraja.
Si está considerando el uso de aceite de borraja en el tratamiento de cualquier problema de salud, asegúrese de consultar a su médico antes de comenzar su régimen de suplemento.
Preguntas Frecuentes
¿Para qué sirve el aceite de borraja?
En la medicina herbal, el aceite de borraja se usa para tratar la artritis reumatoide, la congestión en el pecho, la tos, la depresión, el síndrome premenstrual (SPM) y los síntomas de la menopausia. A menudo se usa para afecciones del cabello y la piel, como pérdida de cabello, eccema y acné.
¿El aceite de borraja es bueno para la artritis?
El aceite de semilla de borraja es un suplemento nutricional rico en ácidos grasos esenciales que pueden regular el sistema inmunológico del cuerpo y combatir la inflamación de las articulaciones. La evidencia disponible sugiere que el aceite de semilla de borraja puede mejorar los síntomas de la artritis reumatoide.
¿El aceite de borraja es bueno para las arrugas?
Para el uso diario, se ha demostrado que el aceite de borraja es muy efectivo para tratar el enrojecimiento, la inflamación y la pérdida de humedad asociados con la piel seca. Ya sea que tome aceite de borraja por vía oral o lo aplique a su piel, parece afectar positivamente la textura, la flexibilidad y el contenido de humedad de la piel.
¿El aceite de borraja es bueno para el cabello?
El aceite de borraja es la fuente natural de un ácido graso conocido como ácido gamma-linoleico o AGL. Este ácido graso es un agente antiinflamatorio magistral, lucha contra las irritaciones del cuero cabelludo y los problemas de circulación que interrumpen los folículos y evitan que crezcan cabellos gruesos y voluminosos.
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