Erosión dental: cómo proteger sus dientes de manera eficaz

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La erosión dental (erosión ácida) es el desgaste del esmalte dental causada por los ácidos que provienen de los alimentos que comemos.

¿Cómo sabes si tienes erosión ácida?

  • Si ha notado los siguientes problemas, es probable que tenga erosión ácida.
  • Sus dientes pueden parecer más oscuros o amarillentos. Esto es debido a que el esmalte de los dientes se desgasta y  se expone a la superficie la capa de marfil que está debajo llamada dentina, la cual es oscura y amarilla.
  • Usted puede notar un desgaste general de la superficie de sus dientes, los que pueden verse o sentirse lleno de baches.

Sus dientes pueden volverse más sensibles a los alimentos y bebidas calientes o frías. Esto se debe a la exposición de la dentina a medida que el esmalte se erosiona.

¿Cómo puede proteger sus dientes de la erosión ácida?

La erosión del diente a veces puede estar vinculada a otras condiciones, como el trastorno del reflujo gastroesofágico y la hernia de hiato (Hernia hiatal). También es más común en personas que están frecuentemente enfermas, por ejemplo en aquellas personas con bulimia o que beben en exceso.

Con estas medidas simples puede ayudar a proteger sus dientes.

  • Trate de evitar alimentos y bebidas altas en ácidos como las bebidas gaseosas o sodas, bebidas deportivas y jugos de frutas. Lo mejor es agua o la leche en lugar de los refresco mencionados.
  • Si usted tiene estas bebidas, restrínjalas sólo a las horas de las comidas. Tome la bebida de una vez (en lugar de beber lentamente durante un largo período de tiempo) y trate de enjuagar inmediatamente después con agua o enjuague bucal de fluoruro.
  • Use una pajita (pajilla, popote, bombilla, etc.) para ayudar a la bebida a que vaya directamente a la parte posterior de la boca, evitando el contacto prolongado con los dientes.
  • Es bien sabido que los dulces son dañinos para sus dientes, así que trate de evitarlos, especialmente entre los tiempos de comida.
  • La leche y el queso son alimentos neutralizantes que pueden ayudar a eliminar los ácidos en la boca. Terminar su comida con queso o leche puede ayudar a prevenir la erosión.
  • Mastique chicle sin azúcar después de comer. Esto ayudará a producir más saliva, lo que neutraliza los ácidos en la boca.
  • Espere al menos una hora después de haber comido algo ácido antes de cepillarse los dientes.
  • Asegúrese de que está usando una pasta de dientes con flúor, y cepíllese dos veces al día y una última vez en la noche. Antes de acostarse, intente escupir su pasta de dientes en lugar de enjuagar ya que tener una cantidad residual de fluoruro en la boca mientras duerme puede ayudar a proteger sus dientes. Se ha demostrado que el fluoruro fortalece el esmalte de los dientes.

¿Puedo recuperar el esmalte perdido?

La erosión ácida es irreversible y no se puede recuperar el esmalte una vez que se ha perdido. Sin embargo, puede detener el problema para que no siga empeorando. Así que si ya tiene algo de erosión, todavía vale la pena hacer algunos cambios para evitar que siga progresando.

¿Qué se puede hacer con la erosión ácida?

  • Si la erosión ácida realmente le está causando problemas con la sensibilidad, o si está preocupado por la apariencia de sus dientes, hable con su dentista o con su higienista dental acerca de lo que podrían hacer para mejorar los síntomas.
  • Su dentista puede sugerir el uso de rellenos para reparar el daño a los dientes. En casos más severos una opción sería acoplar una chapa (una capa delgada o porcelana) sobre su diente erosionado para protegerlo y mejorar su aspecto.
  • A veces, su dentista o higienista puede aconsejarle que use un enjuague bucal con flúor, y su dentista puede prescribir una pasta de dientes con más fluoruro en ella.
  • Es muy importante visitar regularmente a su dentista e higienista dental. Los exámenes dentales de rutina son esenciales para monitorear su salud dental general y ayudarle a mantener dientes y encías saludables.

En los casos más severos y avanzados de la erosión dental, realizar un blanqueamiento dental es una opción que muchas personas están tomando día a día. Consulte con su dentista sobre cuál es el mejor tratamiento para usted.