Histidina: beneficios para la salud, posibles efectos secundarios y más

¿Qué es la histidina?

La histidina es un aminoácido; Los aminoácidos se utilizan para producir proteínas y enzimas en el cuerpo. A veces se le conoce como un “aminoácido semiesencial” porque no es esencial en adultos, pero es esencial en la dieta de los bebés y aquellos con un trastorno renal llamado uremia. La histidina también se llama L-histidina y ácido a-amino-b- [4-imidazol] -propiónico.

Aminoácidos Esenciales y No Esenciales

Los aminoácidos son compuestos que se clasifican en dos grupos, esenciales y no esenciales. Los aminoácidos esenciales son aquellos que el cuerpo no puede producir, deben obtenerse en la dieta. 

Los aminoácidos no esenciales son aquellos que los humanos pueden producir a partir de otras sustancias químicas en el cuerpo, por lo tanto, no necesariamente tienen que estar presentes en la dieta, para tener un nivel amplio. 

Función de histidina

El cuerpo usa la histidina para producir hormonas y metabolitos específicos que afectan la función renal, la transmisión de los nervios, las secreciones estomacales y el sistema inmunitario. 

La histidina también tiene un impacto en la reparación y el crecimiento de los tejidos, produciendo células sanguíneas y ayudando a proteger las células nerviosas. También se usa para producir histamina en el cuerpo.

Una función principal de la histidina en el cuerpo es regular y ayudar a metabolizar (descomponer y usar para obtener energía) oligoelementos. Estos elementos traza incluyen:

• Cobre
• Hierro
• Zinc
• Manganeso
• Molibdeno
• Más 

La histidina también ayuda a formar muchas enzimas y compuestos diferentes en el cuerpo. Además, la histidina trabaja para formular un compuesto llamado metalotioneína dentro de las células del cerebro, el hígado y los riñones; La metalotioneína protege las células del cerebro y requiere la formación de histidina. 

Si el cuerpo de una persona es tóxico con metales pesados ​​(como el mercurio y el plomo), puede provocar un agotamiento de las reservas adecuadas de histidina.

Alergias e Histidina

El cuerpo usa histidina para producir histamina (una causa común de hinchazón y picazón que ocurre como resultado de una reacción alérgica) como respuesta a reacciones alérgicas o daño tisular.

La histamina, que se encuentra en niveles elevados durante una reacción alérgica, es un subproducto de la histidina. La histamina hace que el sistema inmunitario inicie una respuesta inflamatoria (que incluye picazón e hinchazón) como reacción a los alérgenos.

Beneficios para la salud

Niveles bajos de histidina

Muchas condiciones de salud pueden implicar niveles bajos de histidina, que  incluyen:

• Insuficiencia renal crónica
• Neumonía (en pacientes pediátricos)
• Trastornos psiquiátricos específicos (como manía y esquizofrenia)

Según PubChem , “la histidina es una terapia útil en todos los pacientes con niveles bajos de histamina”.

Condiciones de salud

Se cree que la histidina es beneficiosa para tratar muchas afecciones diferentes, pero no hay suficientes datos de investigación médica para respaldar muchas de estas afirmaciones, que incluyen:

• Artritis reumatoide
• Alergias
• Úlceras
• Anemia (causada por insuficiencia renal)

Según PubChem , la administración de histidina, en cantidades suficientemente altas, ofrece el potencial de beneficios para la salud, que incluyen:

• Inhibición de citocinas y factores de crecimiento (se encuentra que aumenta el riesgo de varios tipos de cáncer comunes, incluidos los de mama, próstata, pulmón y otros tipos de cáncer). 
• Tratamiento de la artritis (en dosis de hasta 4.5 gramos por día) 5
• El tratamiento del eccema Se cree que la histidina suplementos pueden ayudar a tratar el eczema , (una enfermedad de la piel que resulta en parches que se inflaman, picazón, enrojecimiento, agrietado, y áspera, y pueden producirse ampollas).  

Estudios

Artritis

Según PubChem, “la histidina en las terapias médicas tiene sus ensayos [estudios] más prometedores en la artritis reumatoide donde se han utilizado eficazmente hasta 4,5 g diarios en pacientes gravemente afectados”.

Gran parte de los estudios de investigación clínica sobre artritis e histidina son estudios más antiguos. Uno de estos ensayos de investigación médica descubrió que los sujetos del estudio con artritis tenían niveles bajos de histidina. 

Un estudio aleatorizado, doble ciego, placebo estudio (el estándar de oro de los estudios de investigación médica) de L-histidina en el tratamiento de la artritis reumatoide descubierto un efecto beneficioso de la histidina en los sujetos de estudio con “enfermedad más activa y prolongada”, escribieron los autores del estudio .  

Se administró diariamente una dosis de 4,5 gramos de histidina (o un placebo) durante 30 días. 

Aunque la histidina no se considera un tratamiento convencional para la artritis, este estudio muy antiguo de 1975 mostró una pequeña promesa en ciertos grupos de personas con artritis reumatoide. 

Sin embargo, los autores del estudio declararon que no abogaban por el uso de histidina como tratamiento para la artritis reumatoide. En las décadas posteriores, no se ha convertido en un tratamiento médico estándar para esta afección.

Obesidad 

En un estudio de 2013 , se demostró que los suplementos de histidina producen varios beneficios para las mujeres obesas con síndrome metabólico, que incluyen:

• Disminución de la resistencia a la insulina.
• Bajar la masa grasa
• Suprimir la inflamación y el estrés oxidativo.

Salud del cerebro

La histidina aumenta los niveles de histamina en la sangre; Se cree que puede aumentar la histamina en el cerebro. Debido a que la histidina se considera un precursor de la histamina, puede ofrecer beneficios para la salud del cerebro. 

La histamina tiene muchas funciones, incluida la de servir como neurotransmisor en el cerebro y el sistema nervioso central. Los niveles bajos de histamina están asociados con convulsiones y convulsiones.

Posibles efectos secundarios

Contraindicaciones

En una situación médica, una contraindicación es cuando un medicamento específico (incluyendo hierbas y suplementos), el tratamiento o el procedimiento no deben administrarse juntos, porque puede causar daño. 

A menudo, no se debe administrar un medicamento o suplemento específico cuando una persona tiene una afección médica particular porque podría empeorarla.

La histidina se considera segura para la mayoría de las personas, pero puede haber contraindicaciones para algunas personas, que incluyen:

• Mujeres embarazadas (no hay suficiente investigación clínica disponible para demostrar la seguridad o eficacia de histidina para mujeres embarazadas).
• Madres lactantes (no hay suficiente evidencia de investigación clínica disponible para demostrar la seguridad o eficacia de la histamina para los lactantes).
• Aquellos con deficiencia de ácido fólico (los suplementos de histidina pueden causar que se acumule en el cuerpo un químico llamado ácido formiminoglutámico (FIGLU) en aquellos con deficiencia de ácido fólico. FIGLU es una condición en la que el cuerpo no puede descomponer y procesar ciertos aminoácidos de manera adecuada.

Nota: No se han establecido las dosis máximas seguras de histidina para niños pequeños o para aquellos con enfermedad renal o hepática grave. 

Efectos secundarios / toxicidad

Aunque muchas fuentes médicas informan que la histidina se considera segura, según el Centro Médico de la Universidad de Rochester , “el uso de un solo suplemento de aminoácidos puede conducir a un balance negativo de nitrógeno. Esto puede disminuir qué tan bien funciona su metabolismo. Puede hacer que sus riñones trabajen más. En los niños, los suplementos de aminoácidos individuales pueden causar problemas de crecimiento “.

Nota: Para aquellos que tienen una ingesta adecuada de proteínas, no se recomiendan los suplementos de aminoácidos únicos. Tomar histidina por largos períodos de tiempo (particularmente en dosis altas) puede ocasionar complicaciones de salud. Estos pueden incluir problemas psicológicos o trastornos del estado de ánimo.

Dosis

La dosis terapéutica promedio de histidina es de 4 a 5 gramos (g) por día.

Se ha encontrado que las dosis de hasta 4.5 gramos por día durante 30 días son seguras, sin efectos secundarios notables, en ensayos de investigación clínica como el ensayo de obesidad. 

Sin embargo, las dosis altas han mostrado efectos tóxicos en estudios en animales (incluido el crecimiento retardado, el hígado agrandado y los niveles altos de colesterol), por lo que deben evitarse.

Seguridad

Los suplementos naturales, como la histidina, no están estrictamente regulados por entidades gubernamentales, como la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), que rigen la seguridad o la pureza de los medicamentos. Lo que esto significa es que la carga de encontrar un producto seguro y puro recae en el consumidor.

Busque productos que sean orgánicos y que estén certificados por agencias de terceros, como la Farmacopea de EE. UU., NSF International o ConsumerLab.com. Estas organizaciones se especializan en evaluar e informar sobre la pureza y seguridad de las hierbas y suplementos naturales.

Según el Hospital Winchester, “Al igual que con otros suplementos tomados en grandes dosis, es importante comprar un producto de calidad, ya que los contaminantes presentes incluso en porcentajes muy pequeños podrían acumularse y volverse tóxicos”.

Consideraciones

Si bien se cree que la suplementación con histidina tiene un alto potencial para proporcionar beneficios para las personas con diversas enfermedades (como la artritis reumatoide), no ha habido suficientes datos de investigación médica para respaldar muchas de estas afirmaciones. 

Debido a que el uso de histidina (particularmente el uso a largo plazo, tomar dosis altas) podría ser perjudicial para su salud, es importante consultar con un proveedor de atención médica profesional antes de usar histidina (o cualquier otro suplemento nutricional).

Referencias:

1. Kessler AT, Raja A. Bioquímica, histidina . [Actualizado el 9 de octubre de 2019]. En: StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2019 enero.
2. Hospital Winchester Biblioteca de salud. Histidina . Actualizado 2019
3. Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., PubChem. Histidina . Actualizado 2018.
4. Herbert Yu, Thomas Rohan. Papel de la familia del factor de crecimiento similar a la insulina en el desarrollo y progresión del cáncer, JNCI: Journal of the National Cancer Institute , Volumen 92, Número 18, 20 de septiembre de 2000, páginas 1472–1489. doi: 10.1093 / jnci / 92.18.1472  
5. Gerber DA. Concentración baja de histidina sérica libre en artritis reumatoide. Una medida de la actividad de la enfermedad . J Clin Invest . 1975 de junio; 55 (6): 1164-73. doi: 10.1172 / JCI108033
6. Centro Médico de la Universidad de Rochester. Enciclopedia médica Histidina . Actualizado 2019.
7. Pinals RS, Harris ED, Burnett JB, et al. Tratamiento de la artritis reumatoide con L-histidina: un ensayo aleatorizado, controlado con placebo, doble ciego . J Rheumatol  . 1977; 4: 414–419.
8. Feng RN, Niu YC, Sun XW, et al. La suplementación con histidina mejora la resistencia a la insulina a través de la inflamación suprimida en mujeres obesas con síndrome metabólico: un ensayo controlado aleatorio. Diabetologia . 2013; 56 (5): 985-94. doi: 10.1007 / s00125-013-2839-7
9. Nuutinen S, Panula P. Histamina en neurotransmisión y enfermedades cerebrales. Adv Exp Med Biol . 2010; 709: 95-107. doi: 10.1007 / 978-1-4419-8056-4_10
10. Holvik K, Vaktskjold A, Iversen P. Evaluación de riesgos de L-histidina . ResearchGate . 2016, junio. doi: 10.13140 / RG.2.2.34959.38564