La conmutación activa reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer y más

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Un estudio de cohorte prospectivo, publicado en el British Medical Journal, informa que el desplazamiento activo, particularmente el ciclismo, puede reducir significativamente el riesgo de mortalidad por todas las causas, enfermedades cardiovasculares y cánceres.

Las sociedades modernas actuales están plagadas de estilos de vida sedentarios, hábitos alimenticios poco saludables e inactividad física, las que colectivamente contribuyen a un mayor riesgo de enfermedades y disminuyen la calidad de vida. Una disminución en el desplazamiento activo, definido como caminar o andar en bicicleta al trabajo, es uno de los muchos factores que han contribuido a reducir la actividad física.

Estudios previos, incluyendo un metanálisis de 173.146 participantes, han reportado que los viajeros no activos tienen un mayor riesgo de mortalidad, enfermedades cardiovasculares y cánceres. Estos estudios, sin embargo, son incompletos debido a una gama limitada de criterios de valoración investigados, tamaños de muestra pequeños y ajustes inconsistentes para los factores de confusión.

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Un estudio reciente, publicado en el British Medical Journal, investigó la asociación entre los diferentes modos de conmutación activa y la incidencia de enfermedades cardiovasculares (ECV), el cáncer y la mortalidad por todas las causas.

El estudio actual reclutó a un total de 263.540 participantes del Biobanco del Reino Unido (UK Biobank) y un estudio de cohorte grande, prospectivo, basado en la población. Se utilizaron cuestionarios para determinar el modo de trabajo de cada participante. Los principales resultados investigados incluyen muertes por cualquier causa, ECV y cáncer, así como cualquier otro incidente mortal o no mortal de ECV o cáncer. Las conclusiones se obtuvieron después de explicar los factores de confusión, como sexo, edad, privación, etnia, estado de fumar, actividad física recreativa y ocupacional, comportamiento sedentario, patrones dietéticos y otros factores.

Los autores informaron que la práctica de ciclismo estaba asociada con un menor riesgo de mortalidad, CVD y cáncer, en comparación con los viajeros no activos. Por el contrario, los participantes que se conmutaban caminando no tenían un menor riesgo de mortalidad por todas las causas e incidentes de cáncer. Sin embargo, el caminar se asoció con una reducción en el riesgo de complicaciones cardiovasculares. En los viajeros mixtos, aquellos con un componente ciclista, tenían menores riesgos de mortalidad y complicaciones relacionadas con el cáncer. Los viajeros mixtos con un componente para caminar no tuvieron reducción en el riesgo de mortalidad, enfermedades cardiovasculares y cánceres.

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En conclusión, los autores demuestran que la conmutación activa, particularmente mediante el ciclismo, puede producir beneficios significativos para la salud reduciendo el riesgo de mortalidad por todas las causas, así como las morbilidades cardiovasculares y relacionadas con el cáncer. El estudio sugiere que el fomento de modos más activos de desplazamiento puede resultar en una población más sana. Esto se puede lograr creando más carriles para bicicletas, implementando esquemas de alquiler o compra de bicicletas y teniendo mejores provisiones para ciclos en la vía pública.