Polen de abeja: precauciones y consideraciones
El polen de abeja es una sustancia natural que contiene trazas de minerales y vitaminas. El polen de abeja también es muy rico en proteínas y carbohidratos y por lo general se encuentra disponible en forma de suplemento dietético. Algunas personas usan suplementos de polen de abeja para lograr ciertos efectos sobre la salud, como el alivio de los síntomas de ciertas alergias.
¿Qué usos tiene el polen de abeja?
El polen de abeja es promocionado como un remedio natural para las siguientes condiciones de salud:
Además, se dice que el polen de abeja mejora la energía, agudiza la memoria, ralentiza el proceso de envejecimiento, promueve la pérdida de peso y mejora el rendimiento deportivo.
Beneficios para la salud del polen de abeja
Hasta la fecha, el apoyo científico para los efectos del polen de abeja en la salud es bastante limitado. Sin embargo, hay cierta evidencia de que el polen de abeja puede ofrecer ciertos beneficios. Aquí hay un vistazo a varios hallazgos clave de los estudios disponibles:
1) Alergias
Uno de los usos más comunes del polen de abeja es para el manejo de las alergias estacionales, como la fiebre del heno. Se cree que la ingestión de pólenes ayudaría al cuerpo a desarrollar resistencia a estos alérgenos potenciales y, a su vez, a reducir los síntomas de la alergia.
Aunque muy pocos estudios han probado el uso de polen de abeja como un remedio para las alergias estacionales, algunas investigaciones basadas en animales indican que el polen de abeja puede proporcionar efectos antialérgicos. En un estudio de 2008 publicado en el Journal of Medicinal Food, por ejemplo, las pruebas en ratones revelaron que el polen de abeja puede inhibir la actividad en los mastocitos (una clase de células involucradas en la liberación de histamina en respuesta a alérgenos y, como resultado, desencadenar los síntomas asociados con alergias).
2) Antioxidante
El polen de abeja parece ofrecer poderosos efectos antioxidantes, según un estudio de 2009 publicado en BMC Complementary and Alternative Medicine.
3) Osteoporosis
El polen de abeja es prometedor en el tratamiento de la osteoporosis, según lo sugiere un estudio de base animal publicado en Joint Diseases & Related Surgery en 2012.
En pruebas con ratas, los autores del estudio determinaron que el polen de abeja puede ayudar a aumentar los niveles de calcio y fosfato en los huesos y proteger contra la pérdida ósea relacionada con la osteoporosis.
Pérdida de peso
Los estudios muestran que los animales desnutridos que comían una dieta rica en polen de abeja tenían un mayor peso corporal y masa muscular .
El polen de abeja puede haber ganado una falsa reputación por ayudar a perder peso porque un tipo de suplemento de polen de abeja ayudó a los usuarios a perder peso rápidamente. Las cápsulas clásicas de polen de abeja Zi Xiu Tang fueron retiradas del mercado por la FDA en 2013 en los Estados Unidos después de descubrir que las cápsulas estaban mezcladas con un medicamento ilegal para bajar de peso, la sibutramina, y que tenían efectos secundarios peligrosos (como un mayor riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular).
Si bien el polen de abeja no necesariamente puede ayudarte a perder peso, ciertamente tiene otros beneficios interesantes para la salud.
Dolor
Un estudio encontró que el polen de abeja tiene propiedades antiinflamatorias comparables a los medicamentos de venta libre. Estudios adicionales han demostrado que el polen de abeja puede ayudar a calmar las heridas por quemaduras , aliviar los síntomas de la menopausia e incluso disminuir los síntomas de la esclerosis múltiple en las pacientes. Se necesita más investigación, pero se observó una mejoría clínica en el 100% de los pacientes con esclerosis múltiple, y casi el 73% de los pacientes discapacitados pudieron regresar al trabajo.
Alergias
Probablemente hayas escuchado que la miel ayuda con las alergias estacionales, y lo hace, pero probablemente no por la razón que piensas. La miel tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a combatir las infecciones, pero no hay pruebas científicas de que ayude con las alergias estacionales.
Sin embargo, el veredicto aún está en el polen de abeja. Un estudio dice que puede ayudar a tratar las alergias estacionales , pero también vale la pena señalar que puede tener algunos efectos secundarios muy peligrosos e incluso causar anafilaxia. Entonces, si eres alérgico a las picaduras de abejas o la miel, debes hablar con tu médico antes de probar el polen de abejas.
Advertencias
Se han reportado reacciones alérgicas graves al polen de abeja, incluida la anafilaxis potencialmente mortal (un tipo de reacción alérgica severa en todo el cuerpo). Estas reacciones ocurrieron con pequeñas cantidades de polen de abeja (es decir, menos de una cucharadita). La mayoría de estos informes de casos involucraron a personas con alergias conocidas al polen.
Si tiene alergia al polen, es importante tener precaución y consultar a su médico antes de consumir polen de abeja.
Alternativas al polen de abeja
Hay una serie de otros remedios naturales que pueden ayudar a aliviar los síntomas de alergia. Por ejemplo, algunos estudios muestran que aumentar el consumo de quercetina y / o ácidos grasos omega-3 puede ayudar en el tratamiento de las alergias. Las hierbas como la petasita y las ortigas también pueden ofrecer beneficios contra la alergia.
Además, someterse a la acupuntura o practicar la irrigación nasal puede aliviar los síntomas de la alergia en cierto grado.
Consideraciones
Si está considerando el uso de polen de abeja para una condición de salud, asegúrese de consultar primero a su médico. El autotratamiento de una condición y el evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.
Preguntas Frecuentes
¿El polen de abeja ayuda sexualmente?
Se ha demostrado que el polen de abeja ayuda a aumentar la actividad sexual y a aumentar la energía. Está lleno de proteínas, caroteno y flavonoides que pueden ayudar a eliminar los radicales libres del cuerpo
¿El polen de abeja estimula el sistema inmunológico?
El polen de abeja puede estimular su sistema inmunológico, ayudándole a evitar enfermedades y reacciones no deseadas. Por un lado, la investigación ha demostrado que puede reducir la gravedad y la aparición de alergias. En un estudio, se demostró que el polen de abeja reduce significativamente la activación de los mastocitos
¿El polen de abeja es bueno para la ansiedad?
Alto en vitaminas del complejo B, el polen de abeja no solo ayuda con el estrés, sino que también puede combatir la fatiga, reducir la ansiedad e incluso se ha demostrado que ayuda a las personas que lidian con la depresión. Se ha demostrado que los aminoácidos, los ácidos grasos esenciales y los minerales que se encuentran en el polen de abeja en realidad mejoran el estado de ánimo de una persona.
¿El polen de abeja es bueno para la piel?
El polen de abeja, rico en nutrientes, contiene vitaminas, minerales, aminoácidos, fitoquímicos, carotenoides, flavonoides y fitoesteroles. Esto hace que el polen de abeja sea excelente para curar y rejuvenecer la piel. Los estudios demuestran que el polen de abeja puede ayudar con las arrugas e imperfecciones y también corregir el oscurecimiento de la piel.
Referencias:
Kafadar IH, Güney A, Türk CY, Oner M, Silici S. “La jalea real y el polen de abeja disminuyen la pérdida ósea debido a la osteoporosis en un modelo de rata ooforectomizada” Eklem Hastalik Cerrahisi. 2012; 23 (2): 100-5.
Nakajima Y, Tsuruma K, Shimazawa M, Mishima S, Hara H. “Comparación de productos de abejas basada en ensayos de capacidades antioxidantes”. BMC Complement Altern Med. 2009 26 de febrero, 9: 4. doi: 10.1186 / 1472-6882-9-4.
Ishikawa Y, Tokura T, Nakano N, Hara M, Niyonsaba F, Ushio H, Yamamoto Y, Tadokoro T, Okumura K, Ogawa H. “Efecto inhibitorio del polen recolectado por abejas sobre la desgranulación de mastocitos en vivo y en vitro”. J Med Food. 2008 Mar; 11 (1): 14-20.
