Hay una serie de trastornos de dolor crónico que se ve influido por las altas temperatura, y aunque los expertos no siempre pueden explicar el “por qué” detrás de esta influencia, el hecho es que se ha convertido en algo común y que no se puede ignorar.
Echemos un vistazo a algunos trastornos de dolor crónico y cómo pueden ser influenciados por las altas temperaturas del verano y lo que puede hacer para librarse del calor.
Trastornos crónicos del dolor y el calor
Artritis
Es común que las personas con osteoartritis o artritis inflamatoria (por ejemplo, la artritis reumatoide) vinculen el clima con su dolor. Mientras que la mayoría de la gente apunta a la humedad, lluvia y / o clima frío, como un factor que empeora su dolor en las articulaciones, mientras que otras personas notan que su dolor en las articulaciones empeora con el clima caliente.
Por ejemplo, en un estudio de personas mayores con osteoartritis, casi el 5% informó que el clima caliente influyó en el dolor de sus articulaciones. Los expertos sugieren que cuando se trata del clima y del dolor en las articulaciones, los cambios de temperatura y la humedad influyen en cómo los tejidos (por ejemplo, tendones y ligamentos) dentro de una articulación se expanden y contraen, lo que puede provocar dolor.
Esclerosis múltiple
Aunque no se reconocía como un síntoma en la esclerosis múltiple (EM), ahora se cree que el dolor juega un papel importante en esta enfermedad neurológica crónica. De hecho, la investigación sugiere que aproximadamente el 70 al 80% de las personas con EM progresiva y el 50% de las personas con EM recurrente-remitente experimentan dolor.
Los tipos de dolor incluyen el signo de Lhermitte, dolor neuropático en los brazos y / o las piernas, dolor de espalda, espasmos musculares y neuralgia del trigémino.
¿Cómo influye el calor en el dolor en la EM? Cualquier factor que eleve la temperatura del cuerpo, incluyendo un día caluroso de verano, puede empeorar los síntomas de la EM. De hecho, esto es tan común que los expertos incluso tienen un nombre para él, llamado el fenómeno Uhthoff. La buena noticia es que una vez que una persona se enfría, los síntomas desaparecen.
Fibromialgia
En un estudio de internet de gran tamaño, el 80% de los encuestados con fibromialgia informó cambios con el clima como un factor que empeoró sus síntomas, aunque los cambios climáticos específicos no fueron descritos.
La National Fibromyalgia Association (Asociación Nacional de Fibromialgia) apoya aún más el vínculo entre el clima y el dolor relacionado con la fibromialgia, aunque afirman que el dolor generalmente empeora por el clima frío y húmedo. Por lo tanto, al igual que otras condiciones reumatológicas, el clima frío y húmedo parece ser más culpable que l clima caliente y seco, aunque los días de verano también pueden ser bastante húmedos, dependiendo de dónde viva.
En general, se ha informado de que muchas personas con fibromialgia tienen “sensibilidad a la temperatura” o un empeoramiento de sus síntomas (por ejemplo, dolor muscular o fatiga) con cualquier fluctuación extrema de la temperatura, ya sea caliente o fría.
Dolores de cabeza y migrañas
Los cambios de temperatura son citados comúnmente como desencadenantes de los ataques de migraña y cefaleas de tipo tensión. Incluso más que simples fluctuaciones de temperatura, el calor de un día de verano puede conducir a la deshidratación, que puede desencadenar un dolor de cabeza o ataque de migraña.
¿Cómo saber si es realmente la temperatura, o es su estado de ánimo?
Algunos expertos creen que el clima caliente o frío puede influir en el estado de ánimo de una persona y, en consecuencia, esto puede influir en cómo esa persona percibe el dolor.
Por el contrario, en el estudio mencionado anteriormente sobre la osteoartritis, incluso después de controlar factores como la ansiedad y la depresión, las personas que se describieron como sensibles al clima todavía experimentaban más dolor en las articulaciones que las personas que no eran sensibles al clima.
Esto sugiere que los problemas de humor no explican completamente el vínculo entre el dolor de las articulaciones y la sensibilidad meteorológica.
Sin embargo, tiene sentido que un cambio de temperatura puede afectar la salud emocional de una persona, lo que puede afectar la forma en que perciben o interpretan el dolor.
El panorama general aquí es que se reporta muy comúnmente el dolor como para descartar la influencia de los cambios de temperatura en el dolor. Por lo tanto, mientras que la causa de su dolor sea real y no algo que se encuentre en su cabeza, su bienestar emocional probablemente desempeña un papel, aunque puede ser pequeño.
Consejos para librarse del calor
Para evitar que el calor agrave su dolor subyacente, aquí hay algunos consejos para mantenerse fresco:
- Manténgase hidratado (a): Beba mucha agua y limite la ingesta de alcohol y cafeína.
- Manténgase a la sombra cuando haya sol o en interiores con un aire acondicionado o ventilador.
- Use ropa ligera y transpirable y use un sombrero y gafas de sol cuando esté afuera.
- Lleve una botella de agua con usted o un mini-ventilador para mantenerse fresco.
- Aplique una toallita fría en el cuello o deje correr agua fría sobre las muñecas para enfriarse rápidamente.
Una reflexión
Si bien la ciencia que apoya el vínculo entre los cambios de temperatura y el dolor no es contundente, sigue siendo un fenómeno que se reporta comúnmente a través de la literatura médica. Mientras todo se siga investigado, haga lo posible para evitar ya sea el frío como el calor.
Referencias:
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